こんにちは、RIOです。
脂肪吸引後に気を付けてほしいことは「血行を良くすること」を意識することです！なぜ脂肪吸引後に血行を良くしなければいけないのか理由を詳しくまとめたブログを執筆中です😉出来上がったらぜひご一読を！#ベイザー脂肪吸引 #ベイザー脂肪吸引ラボ
— RIO@脂肪吸引の情報発信♪ (@riovaserlipolab) March 2, 2020
以前このようなツイートをしました。
脂肪吸引後の身体はとてもデリケートです。
回復を早めるためにも、いつも以上に自分の身体を労わらなくてはいけません。
栄養のある食事を摂ったり、ゆっくり休息することも大切ですが、
「血行を良くする」
ということも、実はかなり重要になってきます。
脂肪吸引後に身体を温めすぎると腫れが悪化してしまうのではないかと心配になってしまう方もいるかもしれません。
ですが、血行を良くすることによって回復を早めることが出来るんです。
今回は脂肪吸引後に血行を良くすることが何故重要になってくるのか、そのワケを詳しく紹介していきたいと思います(´▽｀)
脂肪吸引後、血行を良くするメリット
脂肪吸引後に血行を良くするメリットは大きく分けて3つあります。
それぞれどんな効果があるのか詳しく見ていきましょう。
むくみの緩和
むくみは体内に水分が停留することで起こりますが、血行不良でもむくみを引き起こします。
脂肪吸引後の身体はただでさえ、むくみやすくなっているため、血行を良くすることを心がけ、少しでもむくみを抑えるようにしましょう。
女性なら分かると思いますが、身体がむくむといつもよりも体型がぼてっとして見えたり、顔が丸くなってしまったりと、良いことが1つもないですよね。
むくみを緩和させるためには、血行を良くすることが重要です。
回復を早くする
血液には沢山の栄養が含まれています。
だからこそ体中に血液が流れているわけですが、血行が悪くなってしまうと、必要な栄養を脂肪吸引患部まで運ぶことが出来なくなってしまうため、回復が遅れてしまいます。
血行を良くすることで、回復が早くなるのは、必要な栄養素をしっかりと運ぶことが出来るからです。
回復を早めるためにも、血行を良くすることを意識しましょう。
ダウンタイムを軽くする
脂肪吸引後は身体がむくみやすく、そのせいで身体がだるく感じたり、動くのが億劫になってしまいがちです。
血行を良くすることで、むくみを早い段階で解消し、栄養素をしっかりと吸引患部まで運び、回復を早めることで、ダウンタイムを軽くすることが出来ます。
誰でもダウンタイムは嫌なものです。
少しでも軽くしたいと試行錯誤している方は、まず血行を良くすることを意識してみてください。
血行を良くするために出来ること
「脂肪吸引後に血行を良くする事を心がけた方が良いことは分かった。だけど具体的に血行を良くするためにはどうしたらいいんだろう？」
と思った方もいると思います。
血行を良くするために出来ることは、ほんの少し意識するだけで大きく変わるので、すぐに実践してみましょう(^▽^)
湯船に浸かる
脂肪吸引後、入浴が可能になるのは術後1週間が経ってからというクリニックが多いです。
術後1週間が経過したら、湯船に浸かることを心がけましょう。
中には普段から湯船に浸からずにシャワーだけという方もいると思いますが、長い時間浸かる必要はないので、毎日10分ほど浸かることをオススメします。
入浴はむくみが取れるだけではなく、リフレッシュ効果もあるため、好みの香りの入浴剤を使用したり、リラックスしたひと時を過ごしましょう♪
厚着をする
寒い時期に血行不良を起こさないように出来ることは、身体を冷やさないように工夫することです。
まずは身体を冷やさないように厚着をするようにしましょう。
トップスの下にヒートテックなどのインナーを重ねて着たり、厚手のコートを羽織ったり、それでも寒さを感じる場合は、ホッカイロを肩甲骨の間に張ることもオススメです。
とにかく身体を冷やさないように意識してくださいね(*‘ω‘ *)
温かい飲み物を飲む
キンキンに冷えた飲み物は確かに美味しいですが、冷たい飲み物は身体の臓器を一気に冷やしてしまいます。
よく綺麗な女優さん、モデルさんでも、飲み物は常温か温かいものを飲むようにしていると公言している方が多いですよね。
温かい飲み物を飲んで、血行を良くするのはもちろん、美容面でも美肌効果や老廃物の排出をスムーズにしたりなど、嬉しい効果が沢山あるので、冷たい飲み物は避けて温かい飲み物を飲むようにしましょう。
冷たい食べ物は避ける
暑い季節になると、冷たい食べ物が美味しくなりますよね。
ですが、冷たい飲み物同様、冷たい食べ物は身体を冷やしてしまいます。
冷たい食べ物は食べやすくて美味しい物が多いですが、回復を早めるためにもなるべく避けるようにして、温かい食べ物を食べるようにしましょう♪
飲酒をしない
術後のダウンタイムは内出血や腫れ、むくみなどの症状からストレスが溜まりやすく、気分転換に飲酒をしたい気持ちも分かるのですが、飲酒はむくみを悪化させてしまいます。
血行は良くなるものの、飲酒で血行が良くなるのは一時的なもので、むくみが発生してしまうと、また血液の循環が悪くなってしまします。
術後1週間までは飲酒をするのを控えましょう(>_<)
喫煙をしない
喫煙は血管を細くしてしまうため、血行が悪くなってしまいます。
喫煙者の方は煙草を吸うことによって良い気分転換になると思うのですが、血行を良くするためにもなるべく控えた方が無難です。
血行を良くすると痩せやすくなる！？
血行を良くすると、痩せやすい体質になります。
血行が良いとむくみにくい体質になるため、むくみによる体重の増減が少なくなります。
むくんでいる時って、平気で1~2キロほど体重が変わるので、むくみにくい体質になると体重に振り回されることも少なくなります。
むくみを溜めないことが細い体型をキープするコツ
むくんだ身体をそのままの状態で放っておいてしまうと、そこにセルライトが出来てダイエットをしても痩せにくい体質になってしまいます。
一度セルライトが出来ると、元通りの状態に戻すのはかなり大変なので、最初からセルライト対策のために、むくみを溜めないようにすることが細い体型をキープするコツです。
むくみは女性の大敵なので、血行を良くすることを心がけ、あらかじめ予防しておくことが大切です。
脂肪吸引後は血行を意識しよう
脂肪吸引後は回復を早めるために血行を良くすることを意識しましょう。
毎日の生活の中で、意識すれば必ず改善されていくものなので、ぜひ上記で紹介したことを実践してみてください。
血行を良くすることは、脂肪吸引後の身体の回復を早めたり、むくみを緩和させるだけでなく、美肌効果もあるため、実践しないともったいないです♪